年菜健康吃 高纤低盐减油别忘做运动
秩名 2016-02-02 18:05:13
农历春节到，年菜如何健康吃？虎尾若瑟医院今天推出高纤、低盐、减油的年菜食谱，提醒民众过年健康吃。
天主教若瑟医院举办“若瑟贴心教年菜，欢喜健康过好年”活动，现场教学推出健康年菜食谱，提醒民众在春节享受美食，不忘搭配适当运动，帮助消化，促进代谢。
若瑟医院特别提醒，家中有高血压、肾脏病、痛风及糖尿病等慢性病患者，在饮食上更要留意，避免大吃大喝、暴饮暴食。
高纤、低盐、减油的健康年菜小撇步，分别是：1、减少年菜份量，避免吃过量；2、减少高油脂含量及油炸食物，如肥肉、內脏等；3、增加蔬果，充分摄取纤维；4、避免含糖类饮品；5、特别留意额外点心。1050202
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