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健康烹调、慎选年菜 台大新竹分院提醒糖尿病友年节时避免暴饮暴食
秩名 2016-02-05 07:26:05

台大医院新竹分院內分泌新陈代谢科范纲志医师表示,台湾人在农历年节,团圆之际必定是吃吃喝喝、大鱼大肉,但是糖尿病友因无法自行分泌胰岛素控制血糖,年节期间若饮食不慎,往往会使血糖无法得到良好控制。因此,每次到了过年前,必定会提醒病人,在年节时避免暴饮暴食,别让一年以来控制良好的血糖“破功”。

范纲志医师说,糖尿病患者由于胰脏的功能较一般人差,胰岛素分泌下降及对胰岛素的抗性增加,无法在摄取食物当下立即分泌足够胰岛素抵抗升高的血糖,进而量测到血糖上升,长期血糖上升将导致一连串身体器官的并发症(包括心血管、神经、肾脏、眼睛、、、等)。

饮食是控制糖尿病中非常重要的一环,在年节及日常生活中,定时定量饮食,尤其是醣类(白米饭)必须固定份量以使血糖稳定,烹调方式尽量选择水煮、清蒸、清燉方式、减少油炸食物的摄取,少油少盐,酌量或减少使用人工调味料。

除此之外,糖尿病患者必须减少食用甜食,避免喝含糖饮料,适量摄取水果。而在冬日年节时,火锅类更是容易让血糖波动幅度大,必须特别提醒糖尿病友们留意食用量。

其实民众罹患糖尿病,也不用太沮丧,只要遵从医师、营养师、卫教师的建议,饮食、用药、运动控制得宜,糖尿病并不可怕。范纲志医师鼓励糖尿病友只要健康烹调、慎选年菜,也能轻松过好年,让每次回诊的糖化血色素都维持在目标值,享受绝佳的生活品质。

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