春节连续九天的假期逐渐接近尾声，小朋友的寒假即将结束。家长正要调整心情，面对连续假期中，已经累积许久的工作量，而准备开学的小朋友可能也问题多多。有些人开始出现情绪低落、睡眠失调等问题时，小心罹患“收假症候群”。
南投医院身心科陈致远医师表示，所谓“收假症候群”，通常是指连续假期之后，开始正常上班或上课后所出现与情绪低落、忧郁有关的一些症状。这些症状，或许一时还称不上什么大病，但是却会对家长与小朋友都带来不少的困扰。加上如果假期长度越长，则收假后，越容易产生相关症状，譬如情绪低落、忧郁、精神不振、睡眠失调等等。
避免熬夜 收心操提早做
小儿科阮伟?医师也表示，孩童容易在开学初期发生适应不良的情形，而出现身体的转化症状，譬如早上赶着上学却突然感肚子痛；上课上到一半，却突然跟老师说头晕、头痛需要休息，这不仅影响学习，更造成也在假期后适应中的家长不少困扰。
因此阮医师建议家长，收假前几天，应该要多陪陪孩子做做收心操，回复正常作息，避免熬夜。如果有出游计划，最好能提在假期结束前一天就返家，陪孩子放慢步调，整理好新学期的文具用品；开学前几天，也能与孩子偶尔回顾假期的欢愉，慢慢调整生活张力，相信一定可以让孩子很快进入学习节奏。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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