太极拳是一门博大精深的学问，当今人们练习太极拳的好处非常多，可以强身健体，也可延年益寿。太极拳教学对太极功法做了详细介绍，下面我们随着太极拳预告片学习一下吧!
太极拳以人为本的哲学思想
修炼太极拳是个循序渐进的过程，在这期间，也是对自己精神境界的提高阶段，在太极拳中你会有很大的收获。
一、内求诸己
人的眼耳鼻舌身意，不能总指向外面的世界——外面的世界很精彩，但和人的本质需求没有多大关系。总指向外面，就会因金钱、物品、贪欲、情感等方面的缺损而患得患失、痛不欲生、愤愤不平。
于是，压力就会增大，就会失去心理平衡，从而产生诸多的心理疾患。而经常性地让眼耳鼻舌身意指向内在的精神世界，国学家认为，这是内求的科学、内求的哲学这种思维方式，可称之为内求法。
太极拳如何实现这种哲学思维方式呢?其通过盘架走架，滋养自身的精气神，提高自身的思想境界。
通过圣贤之学和太极拳理论的熏陶，涵养道德，修正性格，使之归于中和。中和之性在《中庸》上是这样阐述的：“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。
中也者，天下之大本也，和也者，天下之达道也。”体现在太极拳的演练上，就是“拳由心发，劲(劲源)由脊生”。
这里所说的“中”，是指人在没有喜怒哀乐等情绪和思维活动时，头里边所出现的一种虚灵明静的自然状态，这种特殊的状态，是太极拳功夫的重要体现，比如“心中一静”的感觉能否捕捉得到等等。
练习太极拳要求心静体松，需要全神贯注的练习，在练习中掌握太极拳的运动规律，并不断提高自身的悟性。
一旦具备了这样的功夫，不仅练拳时内心平和，而且，自身的生命活动也会呈现出生机勃勃的景象，如此之人，任何的压力都能泰然承担，任何的心理疾患都不会产生。
二、内圣外王
圣贤之道，本意是让人活得健康而幸福，智慧而成功，可惜的是，当代人不敏，总是失去了才觉得珍贵，批判了很久才发现原来是自己错了。
作为融太极拳架(行拳走架、套路招法)、太极术功(内功心法以及基本功，乃至推手、穿手、散手等)、太极道(修养意识、思维方式、国学智慧等)为一体的太极拳，撷儒释道之精华于修身觉悟之途，内固根本。
体察身心的变化(心中一静、常乐我净);外求通达，混化一切自然万物(龙和凤、树叶、海浪、绸丝带、地火水风等)之生长化收藏的规律;不仅“三人行，必有我师焉”，还以圣贤为师，以大自然为师，抵达无为而无不为的境界。
由入世而出世，由庸常有为而超凡脱俗，由圣贤修为而大富大贵，由富贵而回归自然，由立德、立言、立功回归无牵无挂，了无痕迹。
练习太极拳的意义
第一，太极拳体现了人与自然和谐的一种哲学观
太极拳是和自然联系在一起的，我们练习时都是置身自然之中。
太极拳“道法自然”，人身为一“小太极”，自然为“大太极”。
当你练完了一套太极拳，到户外、旷野、树林、草地上，无拘无束地“全身处处毫无牵掣”，“动静作势、纯任自然”，呼吸自然，开阔心胸“随天机动宕”，也无意追求蹬腿有多高，架势有多低，姿势有多规范，以顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势，与大自然静静地交流、交融，将自己溶人大自然之中，天人一体，生机无限，热爱自然、热爱人生之情油然而生。
所以说，我们学习太极拳，选择一个好的环境是非常重要的。
忘却烦恼，进入一种恬淡自然的境界，会有一种好心情，一份紧张烦恼之外的宁静。
第二，太极拳体现了人与人和谐的一种社会观
现代人工作中、商务中的激烈竞争，使人与人的关系紧张，甚至白热化，由此引来嫉妒、烦恼、仇视;现代科技又给人创造了网上聊天的环境，减少了人与人的接触和交流。
人们聚在一起练太极拳，创造了一种全新的环境，随着音乐舒拳走势，或两两推手“随曲就伸”“舍己从人”，粘连黏随，成为一种融洽感情、乐此不疲的交流情感的活动。
人与人之间的交流互助，体现了太极拳的和谐团圆。
正如《大趋势》一书中提到的“每当一种新技术引进社会，人类必然要产生一种加以平衡的反应，也就是产生一种高情感”。
太极拳以静心养性，动中求静的运动方式，做为一种高情感活动是非常可取的。
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