太极拳是中国武术，坚持练习太极拳能修身养性，陶冶情操。太极拳对现代人有很高的健身养生价值，太极拳的特点阴阳变化，对神经系统起着积极的作用，下面随着太极拳音乐《沧海一声笑》练起来吧!
练太极拳对身体系统的调节作用
太极拳是中国传统武术，在练习中，要求全身心投入，可以缓解大脑疲劳，调节大脑兴奋和抑制保持平衡。
1.对神经系统的调节
练习太极拳要求做到心平气和，精神内守，用意念引导动作，处处柔缓圆活，速度均匀而有规律。这就需要在与人体各个肌群相应的运动神经中枢之间，以及运动神经中枢与植物神经中枢之间达到高度的协调。
2.对循环系统的调节
常言道:“人身血脉似长江，一处不到一处伤。”这形象地说明了人体气血畅活对健康的重要性。
三高人群练太极拳能起到降血压、降血糖的作用，长时间练习能减少药物治疗，太极拳具有良好的治疗效果。
沧海一声笑歌词
沧海一声笑 滔滔两岸潮
浮沉随浪只记今朝
苍天笑 纷纷世上潮
谁负谁胜出天知晓
江山笑 烟雨遥
涛浪淘尽 红尘俗世记多娇
清风笑 竟惹寂寥
豪情还剩了 一襟晚照
苍生笑 不再寂寥
豪情仍在痴痴笑笑
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
啦 - - - 啦 - - -
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