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孕妇早餐食谱 健康饮食养出白胖小子
韩远 2016-03-07 15:47:00
早餐是三餐中最重要的,不吃早餐一天都没精神,孕妇亦是如此。那么,孕妇早餐食谱有哪些呢?孕妇营养早餐食谱的做法有哪些呢?接下来,我们一起到文中看看孕妇早餐食谱大全吧!健康饮食养出白胖小子。保证孕妇早餐的营养,能避免孕妇和胎儿的营养不良。孕妇早餐吃什么好?小编推荐一套孕妇早餐食谱,一起来看看吧。孕妇营养早餐食谱大全麻婆西施粥原料:稻米100克,对虾50克,豆腐50克,甜豆10克。制作方法1、大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净,放入稠粥里煮熟。2、把粥倒入江盘中,大虾放在盘子中央做装饰。3、锅烧热,加入一些油,放入葱、姜、蒜爆香,再倒入高汤30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的调味料(番茄酱、辣豆瓣酱、白糖、味精、香油)一起煮成芡汁。4、把煮好的芡汁淋在大虾身上就可以了。功效此粥具有补气益阴,滋养肺胃的功效。红枣桂圆银耳羹原料:红枣7枚,桂圆50克,银耳10朵,冰糖适量。制作方法1、将红枣洗净,桂圆洗净后去皮,去核,银耳用水发好用手撕下花瓣待用。

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