太极拳在我国武术史上已有多年，在历史的变迁中，太极拳流派众多，多练太极拳可以强身健体，尤其是42式太极拳，练42式太极拳可以改变易生病体质，下面随着太极拳图解一起了解一下42式太极拳提手方法和注意事项。42式太极拳提手方法和注意事项太极拳已经成为现代人养生的拳法，但是当今人们对太极拳只知其一，不知其二，42式太极拳重视内外兼修。①重心后坐，上体右转，左脚尖内扣，左掌向右平摆划弧;目视左手。②重心左移，右勾手变掌，左掌稍向左平带。③上体微右转，右脚提转，脚跟落地，脚尖上翘，成右虚步;右掌成侧立掌举于体前，指尖高与眉齐，左臂屈收，左手也成侧立掌合于右肘内侧;目视右掌。(1)要点①注意右勾变掌的时机，即身体重心开始左移时，五指松开成掌。掌心向下，然后随重心左移，左掌向左平带。用腰带动来回摆带。②合提时要有上提内合之劲。两手臂体前相合与右脚尖上翘、脚跟触地要同时完成。(2)教学口令第一动作后坐翘脚扣脚摆掌。第二动作回身带掌。第三动作右转摆脚虚步合提。(3)攻防含义练习者可设想对方左手向我胸部击来，我则以左掌粘接其手腕内侧，右掌粘接其肘部，用两手合力撅其臂，并向前上推送，挫其肩关节。

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

陈式太极拳 陈式太极基本功之掩手肱捶

陈式太极拳是太极流派中成立最早的门派，是太极拳中具有代表性的门派，其拳理拳法具有奠定的意义。我们今天

太极拳图解 四十二式太极拳之搂膝拗步

四十二式太极拳是太极拳流派之一，坚持练太极拳可以强身健体，增强体质。太极拳的本质是武术，但是随着时代

42式太极拳 42式太极拳动作名称及动作口令

　　太极拳是我国传统武术，太极拳也是中国传统文化一部分，常练太极拳

太极拳伴奏音乐 吉他弹唱太极拳音乐秋意浓

　　太极拳是我国传统武术的瑰宝，其中不仅分出了很多太极拳流派，而且随

42式太极拳预告片 太极拳治病养生的四大机理

　　太极拳养生已经深入人心，也是很多人每天必备运动。太极拳的好处是治病强身，提高身体免疫功能。