在人们的印象中，男人做事情永远都是雷厉风行的，很少会有比较磨蹭的情况出现，因为男人做事都是以快为准，高效率永远是他们的追求。及时将事情完成虽然并没有错，但并不是所有事情都应该快速完成，有一件事情男人千万不能做得太快，否则将会给男人的身体造成很大的伤害。男人有一件事情不能做得太快，就是吃饭。吃饭太快的危害1、影响营养的吸收吃饭是男人每天必做的事情，不仅可以填饱肚子，食物中的营养物质也是人体营养摄取的主要来源，身体营养摄取充足了才会健康。虽然吃饭速度快可以很快消除饥饿感，不过这样吃饭并没有什么好处，而且还会影响人体对食物营养的吸收。吃饭速度太快的话，那么食物并没有经过充分的咀嚼便被咽进肚子里，而只有充分的咀嚼才能让人品尝到食物的美味，并且食物的营养也才能充分释放出来，这样才便于被人体吸收。经常吃饭速度太快的话，食物中大部分的营养由于无法被人体吸收而浪费，时间长了，人体反而会因为营养摄取不足出现营养不良的症状，身体健康也会大打折扣。所以说，想要营养充足，不仅要多吃营养价值高的食物，而且这些食物也要细嚼慢咽，这样才便于人体充分吸收营养。2、容易发胖此外，吃饭太快其实也给肠胃的消化带来很大的负担，进食的速度太快往往会让肠胃来不及消化胃中的食物，而且胃中的食物由于没有得到充分咀嚼，导致消化的难度增加，所以常会让人感觉到胃胀，而胃中的食物如果不能及时消化的话，就会转换成脂肪堆积在体内，从而让人发胖。另外，相关研究发现，同样数量的食物如果吃得快、咀嚼少的话，那么人体会更快出现饥饿感。快速吃饭虽然可以让人很快得到饱腹感，但是这种饱腹感并不是真的吃饱导致的，只不过进食太快，肠胃来不及消化才会让人有这种感觉;过一段时间后，人体就会感觉到饥饿，此时就会选择吃别的食物来饱腹，这样就会让进食量增加，吃得多了，人体发胖也就难以避免了。所以说，男人吃饭太快是非常容易让自己发胖的，大多数肥胖男士都有吃饭快的习惯。3、增加患癌风险其实男人吃饭太快还会埋下致癌的隐患，相信这是很多人万万没想到的，那么吃饭快是怎么导致癌症的。吃饭太快对肠胃的伤害相信大家都应该了解了，八成的胃癌患者以前有吃饭快的习惯，导致肠胃功能紊乱，增加患癌的风险。

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

秋天吃饭时候注意一件事可防癌

　　转眼，已是秋末冬初了，天气逐渐寒冷，相信每个人已经充分感受到了