膝关节退化发炎是骨科门诊中常见的病灶，但千万不可轻忽。新北市1名53岁廖姓中年妇女，平日有运动的习惯，詎料，年初膝盖就感觉疼痛，上、下楼梯，只要脚一使力，膝盖就有卡住、疼痛感觉，后经诊断为“髕骨症候群”，所幸医生群利用“微创减压矫正手术”，始改善疼痛症状。
退化性膝关节炎好发年长族群，是骨科门诊中常见病灶。
收治案例的台北慈济医院骨科主治医生周博智指出，廖女术后当天即可下床行走，配合复健动作，大约3个月的时间，已经可以轻松上下楼梯、骑著脚踏车到处走，让廖女士重新找回活力。
退化膝关节炎 好发中年妇女
退化性膝关节炎又名膝骨性关节炎，常见于50岁以上喜欢运动或从事粗重工作的人。另外，外伤或体重过重，也会加重膝关节表面软骨的磨损，加速膝关节的退化。
而髕骨位在膝盖前方，俗称膝盖骨。脚部用力时，髕骨和大腿骨会产生压力与摩擦；而蹲下去站起来的力量，可以达到体重的8倍，长时间磨损会造成髕骨提早退化。在国內60岁以上妇女，发生退化性膝关节炎的比例，约为男性的2倍。
周博智医生强调，髕骨位在膝盖前方，俗称膝盖骨，常是疼痛的来源。
周博智医生强调，在临床上，许多医生着重在膝盖的大关节，却忽略许多病患的疼痛来源，是前面小小的髕骨。
髕骨退化 关节容易疼痛痠软
基本上，髕骨提早退化的原因大约有3种：
1.是髕骨天生长得较歪、容易外翻，随着年纪增加，磨损日积月累。
2.是需要一直蹲著工作，经年累月髕骨压力过大。
3.就是髕骨曾经骨折。
特别是髕骨压迫或磨损会让患者膝盖不舒服，走平路时通常不会有特别感觉，反而上下楼梯，或是蹲、坐要站起来，膝盖需要弯曲用力时，膝盖的前面，就会感觉酸软无力且疼痛。
一般而言，髕骨手术若针对外伤诱发的病况，多采用关节內视镜手术，适合连带处理半月板等相关病灶。而对中老年族群，肇因于髕骨磨损退化，则适合进行“微创髕骨减压手术”。
在治疗上，传统或关节內视镜髕骨手术，术后血肿或滑囊纤维化，都可能造成病患复原延缓，目前台北慈济医院骨科改良出“微创减压矫正手术”，透过微创手术器械，仅须约1公分的单一伤口，不刺激关节滑囊，就能缓解膝盖髕骨的压力和疼痛。
周博智医生强调，改良过的微创髕骨减压手术，较传统手术更具多项优点。
微创髕骨减压术 愈后良好
周博智医生强调，这个手术打破传统认为退化后就只能等着换人工关节的论点；而使用微创器械，也破除使用內视镜的科技迷思。整体手术时间大幅缩短，伤口小、无血肿、组织破坏少，术后能立刻行走，甚至可当日手术无须住院。
临床上观察，“微创髕骨减压手术”的愈后状况良好，经过1个月适应期，关节活动度改善，蹲或坐站起及上下楼梯的疼痛感，大幅缓解甚至消失，对于行动和生活品质的改善很大，长远来看可延缓磨损退化。
：
可用简易的抬腿运动方式，“将脚板翘起，膝盖伸直，大腿用力微抬高，动作持续10秒，每天3餐饭后，两腿可交互各做10次，养成规律运动习惯，也是改善膝关节疼痛的复健良方。
文章连结 http://www.top1health.com/Article/164/37000
I 相关 / Other
关节退化是许多老年人的共同困扰，尤其是上下楼梯时所造成膝盖疼痛最令人难耐。医生表示，若是属于膝盖骨磨
53岁的廖女士，年轻时就很喜欢爬山、运动，近几年，每次下山或运动后，膝盖总是隐隐作痛，随着年纪增长，疼
太极拳是中国传统武术，太极拳是一项柔和的有氧运动，可以强身健体。但是有的人在练习中，有膝关节疼痛的感
随着社会的发展，人们所要面临的压力也越来越大，但是很多人并不知道自身存在着压力，从而引发一些很严重的
哥斯达黎加 Costa-Rica加勒比度假圣地，优美的自然风光被称为“中美洲的瑞士”。2014 年