20160308养生堂官网：马堃讲女人更年期的症状女性到了更年期身体总会出现一些不明显的症状，只要细心观察一定可以发现并采取积极地应对措施。那么日常生活中女人更年期的症状究竟有哪些呢?那就让我们一起随着养生堂官网栏目马堃专家来了解一下吧!下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：女性如何识别更年期的症状1、大脑引起记忆力衰退严重女性到了更年期的时候，经常都会出现记忆力衰退的现象，日常生活中要学会放松，不要给自己太大的压力。女性皮肤发生皱褶、干燥、变薄、老化;生殖道萎缩、分泌物减少、阴道干痛、反复阴道炎和感染;反复的夜间小便增多，出现尿频尿急。2、月经紊乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。3、失眠女性更年期大多数人都会出现失眠的现象，这样一来晚上睡不着，导致白天精神萎靡，直接影响到正常的生活。4、运动系统退化出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。5、心血管疾病冠心病、心肌梗死、心绞痛。6、神经、精神障碍有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。7、心血管及脂代谢障碍还会导致心血管疾病的出现，以及脂代谢障碍，从而增加了冠心病、糖尿病的患病概率，生活中应该经常锻炼自己的身体。8、骨折骨质疏松症引起的骨折，尤其是在女性锥体骨折和髋关节骨折。9、阵热潮红是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。如何缓解更年期症状1、加强营养，多做户外运动更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。2、定期去医院体检为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。3、给自己营造一份快乐的心情虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。本期嘉宾介绍马堃女，生于1962年7月24日，1985年毕业于内蒙古医学院，2007年毕业于中国中医科学院获中药学，博士后。主任医师、医学博士、中药学博士后。硕士研究生导师，中国中医科学院西苑医院妇科。学术兼职现任中国中西医结合学会妇产科委员会常务委员;中华中医学会妇科委员会常委委员;中国中药杂志编委;北京中西医结合妇产科委员会副主委。中国妇女发展基金会—关爱中国女性健康专项基金专家委员会委员。注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!延伸阅读：20160227养生堂官网：张晓东讲这些人更易患胃癌 20160226养生堂官网：张晓东讲胃癌的常见症状 20160225养生堂官网：申英末讲腹股沟疝的表现 20160221养生堂官网：王庆国讲中医教你养生保健 20160216养生堂官网：徐春军讲如何预防中风 20160215养生堂官网：陈勇讲喝它竟能美容养颜

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

20160301养生堂官网：洪忠新讲健康饮食助长寿

　　我们日常生活中可以通过一些养生运动来保健长寿，还可以通过改善我们的饮食来养生保健助长寿，

20160229养生堂官网：苏丕雄讲当心感冒可致命

　　感冒是非常普通的事情，日常生活中出现感冒的时候，往往经过两三天就会好转，如果久治不愈可能

20160226养生堂官网：张晓东讲胃癌的常见症状

　　胃癌是一种高发的癌症，患有胃癌的人是非常痛苦的，日常生活中经常出现胃部的不适，直接影响患

20160227养生堂官网：张晓东讲这些人更易患胃癌

　　我们许多的疾病都是因为自己不健康的生活习惯所导致的，所以我们在日常生活中一定要养成良好的

20160225养生堂官网：申英末讲腹股沟疝的表现

　　腹股沟疝是一种发病率比较高的疾病，这种疾病对患者的影响是非常大的，所以患有这种疾病的人要