20160302家政女皇全集：张秀勤讲五多三少巧养肝
2016-03-11 11:31:56
20160302家政女皇全集：张秀勤讲五多三少巧养肝我们的肝脏是非常重要的解毒器官，当我们的肝脏出现了问题我们要积极地进行相关的治疗，对健康才有利。那么日常生活中如何保护肝脏呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇全集栏目张秀勤专家来看看吧!下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：五多三少巧养肝多食用可以帮助护肝的食物食物对我们的身体健康是非常有利的，生活中我们可以经常吃一些有利肝脏的食物，帮助我们的肝脏进行排毒。多吃枸杞可帮助保护肝脏枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣。多增加户外运动增加户外运动，能够增加身体血液循环，帮助快速排毒，减少体内毒素，并且还能有效增强身体抵抗力，起到保护肝脏的作用。多让心情保持愉快我们的情绪和身体的健康有着非常大的关系，经常保持轻松愉快的心情是非常好的，对我们的身心健康都非常有利。中医认为脾气大易引起肝气郁结，情绪波动，导致肝火旺盛，故保持心情愉快也能很好的帮助养肝护肝。多按摩生活难免会出现怨气，如果长期怨气堆结则容易导致肝脏受损，这时按摩身上的7大“撒气穴位”，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。少劳累生活因遵从生物钟做到早睡早起，起居规律，并且尽量避免过度劳累，尤其需避免熬夜。因为如果经常熬夜，是非常容易导致肝脏上火的，而且肝脏也会因为这样出现不能正常排毒的现象，不利健康。尽量少饮酒饮酒伤肝，相信这已经成了生活的常识，虽然知道饮酒伤肝，还有时却不能避免。切记尽量少喝酒，如果喝酒再吃感冒药，更加容易引起药物性肝病。少食有损肝脏的药物俗话说是药3分毒，而肝脏则是最容易被药物的毒性侵犯。据称许多治病的药都能够对肝脏起到毒害作用，因此因避免服用对肝脏有害药物或尽量少服用相关药物。本期嘉宾介张秀勤女，职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家，被誉为“中国美容保健刮痧第一人。注意：本频道文章版权归河北电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!延伸阅读：20160225家政女皇全集：王福印讲如何解压治失眠
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