广场舞教学 28步广场舞小小的新娘花
2016-03-14 11:16:03
广场舞教学 28步广场舞小小的新娘花广场舞的种类是非常多的，跳广场舞的锻炼好处也是非常明显的，今天让小编给大家带来广场舞教学，广场舞的步伐中有8步、16步等。今天让小编给大家带来广场舞28步，这首优美的广场舞歌曲《小小新娘花》带给大家，让我们来欣赏这个广场舞视频大全吧。广场舞的健身作用有哪些跳广场舞的好处是非常多的，可以给我们带来很多的健康和快乐，让我们来跳广场舞吧。顾名思义广场舞是一项群众性的文艺活动。随着音乐的节拍舞动优美的身姿，简单易学，运动量小，有益健康，欢迎参与。一，跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。二，是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会，增强身体抵抗力，减低患病的机会。三，是强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，强壮肌肉，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。四，是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 ,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。五，是帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。六，是提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。七，是解闷、消磨时间， 带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉， 让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。小小新娘花作词：陈兴玲作曲：陈炜演唱：孙露风儿吹来了童年的一幅画你陪着我在那 过家家竹林是我们的家竹叶是你送我的花抬头见你笑得那么的 无暇风儿吹来了童年的一幅画你陪着我在那 过家家你为我采下那朵那朵美丽的新娘花童真故事把你我梦幻留下小小的新娘花你是否还记得它如今的我们早已经长大你的身边 是否已经有了她你依然是我梦中的神话小小的新娘花你是否还记得它如今的我们早已经长大你的身边 是否已经有了她你依然是我梦中的神话 神话风儿吹来了童年的一幅画你陪着我在那 过家家你为我采下那朵那朵美丽的新娘花童真故事把你我梦幻留下小小的新娘花你是否还记得它如今的我们早已经长大你的身边 是否已经有了她你依然是我梦中的神话小小的新娘花你是否还记得它如今的我们早已经长大你的身边 是否已经有了她你依然是我梦中的神话 神话延伸阅读：美久广场舞我从草原来 草原风舞蹈教学
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