东岳太极拳 多练东岳太极拳能防治痔疮随着办公化的到来，越来越多的疾病困扰着人们，痔疮成为办公室人群的通病。痔疮的最佳治疗方法是什么呢?太极拳教程有详细的讲解，下面随着东岳太极拳练习一下吧!多练东岳太极拳能防治痔疮俗话说，十人九痔。痔疮是一种直肠下端的肛门边沿的经脉淤血，扩张形成柔软的血管瘤，痔疮治疗非常痛苦，而练东岳太极拳可有效防治痔疮。由于人竖立行走或久坐，会阴软组织对腹内脏器承托的负担加重，静脉血回流较难，因此血液容易淤积，形成痔疮。《黄帝内经》云：“因而饱食，筋脉横解，肠为痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关。当今人们换上痔疮的概率非常高，如今人们的社会压力大，应酬也多，过度劳累，直肠也与久忍大便有很大的关系，练习东岳太极拳可缓解痔疮疼痛。久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等都有极大关系。东岳太极拳要求动作敛臀提肛，敛臀，即小腹上翻，尾椎向下插，其目的不是肌肉收紧，而是和百会顶天，含胸拔背一样，都是保持脊椎垂直的，这就是东岳太极拳讲的中正。同时，做这个动作对肛门、会阴部分这些人体薄弱、血流缓慢的部位也有很好的作用。通过针对性的敛臀提肛，会加速这些部分的血液循环，静脉血就不易淤积，也能改善软组织的功能，起到预防痔疮的体疗作用，这就和流水不腐是同一个道理。如果早晚各坚持练习东岳太极拳，半年后便可治好痔疮，两年后可以痊愈，只要每天坚持，还能增强身体免疫力。东岳太极拳防治痔疮的做法一、开腿站立，思想要静，全身放松尤其要尽量放松臀部和腰部肌肉，轻轻使臀部肌肉向外向下舒展，然后再缓缓下蹲，轻轻向前、向内收敛，就象用臀部肌肉将骨盆包裹起来，有用臀稳稳托起小腹的感觉。吸气时，再轻轻放松。这样一紧一松，直到肛门周围有火辣辣发热感或疲劳感为止。二、按上述要求，结合东岳太极拳的套路进行反复练习基础差的，可先进行单式练习。如起势、野马分鬃、云手等，逐个式子练熟之后，再练整套。它的动作规律是：“起吸收肛”，“落呼松肛”，动作轻缓，意守患处。不会打东岳太极拳的，可按上述要求采用马步前推掌，再向左右分掌或推掌。持之经恒，也能有效。三、注意事项(1)在针对“痔疗”锻炼中，对东岳太极拳其它特点不用注意，免得顾此失彼影响效果。(2)体弱的运动要适量并注意增加营养。(3)防止便秘，不蹲厕过久。

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

太极拳实战视频 太极拳实战演练的三种偏差

太极拳实战视频 太极拳实战演练的三种偏差太极拳是中国传统武术，修炼太极拳能提高身体的平衡能力，但是在练

太极拳24式视频 太极拳四大功能益寿延年

太极拳24式视频 太极拳四大功能益寿延年太极拳教程是现代人喜欢的运动方式，也是一种长寿运动。太极拳的特点

太极拳教程视频 简单一动作能治好十种疾病

太极拳教程视频 简单一动作能治好十种疾病太极拳养生是新型社会的需要，也是现代人养生的最佳运动。男人身体

太极拳42式视频 太极帮助女性排毒养颜瘦身

太极拳42式视频 太极帮助女性排毒养颜瘦身随着办公化的到来，很多女性受到小肚腩的困扰，有的女性每天面对电

太极拳视频 太极拳的定义及其历史由来

太极拳视频 太极拳的定义及其历史由来太极拳是中国传统武术，在武术史上已有多年，我们今天要随着太极拳教程