吃什么对眼睛好 男人多吃它眼睛亮起来现在很多男士朋友的视力越来越差，都戴上了眼镜，这不仅仅影响了男人的形象，长此以往只会让眼睛更加的受伤。那么男人应该怎么保护眼睛呢?男人吃什么对眼睛好呢?男人身边对对眼睛有益的食物到底有哪些呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!对于一些天天坐在电脑前的男人来说，眼睛偶尔会干涩发痒，看东西模糊，那么春季吃什么蔬菜对眼睛好呢?春季吃什么蔬菜对男人眼睛好菠菜根据美国一项调查，吃大量菠菜的男人，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素，绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。研究指出，每天吃大量这些蔬菜的男人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。蕃茄蕃茄的营养非常丰富，每斤含蛋白质二至八克，脂肪一点四克，碳水化合物九克，钙三百毫克，磷一百七十四毫克，铁二毫克，还有维生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名，维生素A的含量是荀的十五倍，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。红萝卜红萝卜有两个特点一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、软骨病的男人，就是因为缺乏维生素A。西兰花西兰花不仅可以提高男人视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对男人晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。荠菜荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院。荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”。《食经》言其“补心脾”。《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C、钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。保护眼睛的方法有很多，小编有一个亲戚就是在使用民生百合康牌越橘叶黄素软胶囊，效果一直很好，就连平时不离手的眼药水也不用了。小编特地去网上查找了一下资料，民生百合康牌越橘叶黄素软胶囊的主要成分是越橘提取物(经辐照)、叶黄素、葡萄糖酸锌、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、纯化水制作而成，它可以有效的缓解视疲劳达到护眼的效果。民生百合康牌越橘叶黄素软胶囊深受视疲劳患者的青睐，不仅效果好，而且产品正规、安全，它的批准文号是国食健字G20120206，可以查防伪的呢。下面我们就来看看网友们究竟是如何评价的吧!此外，民生百合康牌越橘叶黄素软胶囊每100g含原花青素1.14g、B-胡萝卜素95.3MG、叶黄素0.2.2g。每日2次，每次2粒就能很好的缓解视疲劳。友情提醒：本品不能代替药物;本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。了解这么多，是不是很心动呢?点击这里了解更多产品信息哦!

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