怎样预防流感 常见可以预防流感的食物流感是非常容易发生的，尤其在换季的时候，所以我们要积极地进行预防，这样才有利我们的身体健康。那么生活中怎样预防流感呢?预防流感的方法有哪些呢?吃什么预防流感呢?那就一起随着小编来了解一下吧!怎样预防流感1、关注气候变化流感的发生，往往都是因为我们一时没有做好自己的保暖工作，所以日常生活中要时常关注天气的变换，才能有效预防。根据所在地区气候变化的规律，注意收听和收看天气预报节目，当天气发生异常变化时，要及时更换衣被，注意寒温适宜。2、体育锻炼依据自身情况，进行适当的体育活动，如太极拳、慢跑、散步等。体育锻炼也是必不可少的，如果遇上不好的天气，无法外出锻炼，那么就可以选择在室内进行相宜的运动。体育锻炼可以舒活筋骨，流畅气血，增强体质，提高机体的抵抗力。3、饮食调摄饮食以清淡、富含营养为原则。宜食牛奶、鸡蛋、精肉、鱼、豆制品等高蛋白的食品，新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食品。忌食过分油腻、粘滞、酸腥及刺激性食物。药食同源，药膳是药与食物的有机结合，对预防流感是有益的。4、加强个人、公共卫生我们生病都是因为受到了病菌的侵蚀，所以我们要讲究个人卫生，这样对我们的身体健康才是非常有利的。搞好室内及环境卫生，室内要经常通风换气，保持空气新。注意清洗鼻腔，鼻孔干燥者，可用棉签沾香油涂润鼻孔;不随地吐痰，不共用毛巾、手帕及食具;衣被要勤洗、勤晒。

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

流感致69人死亡 如何正确预防流感

　　根据最新的报道，在台湾爆发大规模流感，目前已经有961人病发重症，