哇，湿气好重啊！春季“回南天”到来，天气返潮湿气大，家中地板、墙壁都一片湿漉漉。中医认为，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的，可以说：“寒气是许多疾病的根源”！
洗完头一定要用毛巾擦乾，或使用吹风机吹乾，以防寒气入侵头部而引起头痛。
寒气是健康的最大杀手！寒气不仅仅只是引起感冒、腹瀉这样寻常小病的诱因，而是一种致病广泛，且杀伤力很强的邪气。中医理论认为，肾为先天之本，属水，性寒。如果寒气侵入肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、脉沉无力等情况。许多慢性疑难病症，包括癌症、心肌梗塞、脑中风、糖尿病、肥胖等疾病，都与体寒有关。
寒气是许多疾病的根源
医学博士王长松在新书《人体排寒手册》中表示，寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏，打寒顫。总之，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的。
◎头部：头部为“诸阳之汇”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。通常一淋到雨，头部就会感受寒湿，加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。
保护好头部不受寒气侵袭该怎么做？建议出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头，或是洗完头一定要用毛巾擦乾，或使用吹风机吹乾，以防寒气入侵头部而引起头痛。
◎背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。
从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。
◎口鼻：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都会借由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。
流行性感冒等传染病流行时，戴上口罩，可以防止寒气的侵入。
经常按摩脚底，用热水泡脚，可以将寒气从脚底排散出去。
◎肚脐：小孩和老人的腹部，尤其是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹瀉。
以前的人们会为孩子把肚兜戴在腹部以保护肚脐，以预防受凉所致的腹瀉。如果在肚兜中加入合适的中药材，还能调理许多疾病。
◎毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈运动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易生病。
不妨饮用生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。
◎脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹，都会招致寒气的入侵。
经常按摩脚底，用热水泡脚，可以将寒气从脚底排散出去。
寒气是无孔不入！要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和九窍。
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