“医生，我最近老是耳鸣，怎么办？运动能缓解吗？听说吃B群能改善？”上述问题是许多耳鸣患者最常见的疑问，到底这些说法正不正确？专业耳鼻喉科医生，来为大家一一解答！
Q1／耳鸣会造成肾亏？
台湾耳鸣学会理事长赖仁淙医生在其所著的《耳鸣，是救命的警铃》一书中提到，传言说耳鸣会导致肾亏，进而让性能力下降，也许正是不少男性害怕耳鸣的原因。
由于中医古籍有“肾开窍于耳”的说法，因此耳鸣被视为与肾虚、肾亏相关，对一般人而言，常常会有性功能障碍的联想。将耳鸣跟肾虚或肾亏划上等号，其实是受限于古代解剖生理学知识的不足，加上教育局限，才会使这样错误的观念在华人世界中流传至今。
Q2／运动可以改善耳鸣？
为了减轻耳鸣的症状，有些人误以为运动可以改善耳鸣，或分散注意力，这样做的结果正好适得其反，让耳鸣响得更大声，情况更严重。运动后血液循环加快，血流量增加会使得耳鸣更明显。
此外，运动也会让大脑中枢附近的皮质层过度兴奋，更放大患者对于耳鸣的感受。尤其是夜间运动，会让自律神经过于活跃，造成大脑无法关机、放松，于是睡眠情况大受影响，耳鸣就会“嗡、嗡、嗡”地响个不停。因此，有耳鸣困扰的人，建议晚上6点后，不要再从事太过激烈的运动。
Q3／吃银杏或维他命B群可以改善耳鸣？
银杏会促进血液循环，维他命Ｂ群会提振大脑的神经系统，对于耳鸣的患者而言并无益处，只会让耳鸣的感受更加明显而已。
【小叮咛】：
耳鸣和身体的疼痛一样，事出必有因，不能只想著止痛或是消灭耳鸣，而忽略了追查背后的真相。耳鸣的存在，代表身体正在发出求救信号，所以，更应该善用这条线索，认真追查。不要只看到表面的听力损失，就说是老化造成的，而该应积极就医找出原因、接受治疗。
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