(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
根据世界卫生组织所公布的最新数据显示，全球目前约有4亿2千万人罹患糖尿病，比30年前增加3倍之多，至于糖尿病大幅增加，主要是因“饮食、行动和生活方式”改变。其实，糖尿病在古代就有，而且传统中医认为，糖尿病就是和喜欢膏粱厚味有关，想要避免糖尿病上身，平常饮食就要注意。
消渴症吃多喝多尿多
台北市立联合医院林森中医院区中医科谢明宪医生表示，中医并没有糖尿病之称，但却有所谓消渴症，而且分为上消、中消与下消，上消指的是吃多，中消是喝多，下消则是尿多，而相对应于內脏就会有肺热脾热与虚火，就和糖尿病的症状类似。
中后期阶段会变瘦
至于出现三消症状，也会有前、中、后三阶段，谢明宪医生指出，糖尿病人由于多爱膏粱厚味，因此外形往往是胖肥，但是在中后阶段时，则会变瘦，因为糖份会无法储存，并随尿液排出，人会变虚，并且会伤肾，而若是能在初期就调整扶正，使控制在稳定状态，才不致进展到中后期。
知柏地黄丸+竹叶石膏汤
谢明宪医生进一步指出，当出现三消症状时，针对上消常用黄耆中药治疗，中消以黄连，下消则是可用黄柏，知柏地黄丸或是竹叶石膏汤是最常用的中药；而且由于糖尿病会有口干、口渴等症状，往往会伤阴，不只是伤肺阴，还会伤胃阴，因此要食用养阴的食物，例如荸薺、银耳与百合等，可以润肺与润脾阴。
多吃低GI食物+足够运动
此外，在平常饮食与生活起居方面，谢明宪医生建议，至于在饮食方面，因为都是热量吃太多，糖份太多；所以，应多吃低GI食物，即粗糙的食物才适合食用，而且要养成运动习惯，不只是有氧运动，也要做无氧运动，足够的运动以及正常的作息，是维持健康很重要的方法。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26477
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