（优活健康网记者谈雍雍／综合报道）骨质流失速度随年龄增快，就像坐云霄飞车般。据骨松学会针对千位女性钙质摄取认知行为调查，结果显示超过8成女性担心自己正面临骨密度逐渐下降的问题，及未来恐罹患骨质疏松症，但却对不以为意。
骨质疏松症学会理事长吴至行表示，骨质从30岁起每年流失0.5～1％，40岁骨质流失率增加2倍，50岁则是3倍或更多，流失速度如云霄飞车般快速。因此如何帮骨质流失踩刹车，防范于未然，是每位女性都该关心的课题！
骨松＝老人病？民众普遍认为没症状不用补
为了解国人钙质摄取认知行为，学会针对1100位女性进行线上调查，结果发现超过8成女性担心自己正面临骨密度逐年下降的问题，也觉得自己未来可能罹患骨质疏松症，但逾7成女性每天摄取不到600毫克，离卫福部每日建议量还差一大截距离，也没有额外补充钙质营养保健品！
为什么明明知道正面临骨质流失，却没有采取何积极行动呢？吴至行表示，一般民众普遍认为没有出现症状就不需要补钙，而且认为70几岁老人家才会有骨松问题，等老了再开始补钙就好。但临床观察近年来因骨松性骨折来就诊的案例，年龄层有逐年下降的趋势！
及早补钙 流失速度不再坐云霄飞车
骨松学会提醒，民众应从30岁左右骨质开始逐年流失时，就要注意每日摄取足够的钙质，才能延缓骨质流失。可每日摄取1,000毫克钙质、食物+钙片一起吃、补充维生素D3帮助钙吸收，只要掌握这三大“钙”念，就能延缓身体內的骨质云霄飞车。而为唤起大众对此问题的重视，骨松学会25日并推出创新卫教工具“骨质卫教VR”，以虚拟实境的方式展现骨质流失速度快如云霄飞车，民众可至台北信义诚品广场亲身体验。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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