到目前为止介绍的都是舒缓睫状肌与强化眼周肌肉的练习。这些练习的确足以缓解老花眼的许多不适状，但若想进一步延缓眼睛老化，最好能够连同眼睛周围的颜面肌肉一并锻练。
话说，这也是因为颜面肌肉与眼周肌肉彼此相连，关系十分密切的缘故。“脸上有肌肉？”你或许会觉得惊讶。
是真的，我们脸上真的覆有多条肌肉，所以我们才能借由这些肌肉的牵动做出各种表情。
在脸部大量的肌肉之中，与眼睛有关的包括眼轮匝肌、前额肌、提眼瞼肌、顴大肌、提嘴角肌、顴小肌、提上唇肌等等。
只要好好锻练这些肌肉，一样能够促进血液循环。眼睛若能得到充分的氧气与营养，就能避免眼睛老化。这当然也能让气色好转，达到回春的效果。
在个别的肌肉训练里，若能加以锻练顴大肌、提嘴角肌、顴小肌、提上唇肌这些嘴唇、双颊附近的肌肉，让嘴角更紧实上扬，就能做出更为丰富的表情（这也是为什么模特儿的嘴角通常都是上扬的）。
提眼瞼肌的锻练也有助于消除抬头纹。提眼瞼肌属于拉高眼瞼的肌肉，一旦衰退，就必须利用额头的肌肉（前额肌）拉抬眼瞼，所以抬头纹会加深，也会害整张脸呈现老态。
若提眼瞼肌变得更强壮，就能轻松地张开双眼，不让额头产生皱纹，也能保住原本的青春脸庞。颜面肌肉的锻练绝对是件百利而无一害的好事喲。请继续看下去该怎么锻练这些肌肉。
“模特儿笑容体操”
出现在杂志页面的模特儿们，每一位都拥有非常丰富的表情对吧。仔细一看应该会发现，其实她们的眼睛都没在笑。
因为若常眯起眼睛笑，没多久就会出现鱼尾纹。因此，每位模特儿都会仔细锻练眼周以外的颜面肌肉，让自己能做出更为丰富的表情。参考模特儿颜面肌肉之后发明的就是“模特儿笑容体操”。
【模特儿笑容体操练习方法】
①提嘴角肌的锻练：
舒缓嘴角，让左右两侧的提嘴角肌轮流往上扬。
②顴大肌的锻练：
将食指轻轻抵在两侧的嘴角，再左右轮流往斜上方拉提。
③顴小肌的锻练：
将食指轻轻抵在两侧鼻翼，再将上唇拉高到可以看到门牙的高度。
④提上唇肌的锻练：
像小孩要亲亲的嘴型拉高上唇。
⑤提眼瞼肌的锻练：
挑眉让额头浮现皱纹，再以食指、中指轻轻按住额头两侧，接着让眼睛“反复睜眼与闭眼”。
?①～⑤的锻练分别进行三次，总共做三组即可。
商周出版《老眼预防术》
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