(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
常听到因为骨质疏松导致骨折的病例，而且是不小心跌倒后发生；临床上，也有人是咳嗽后导致肋骨断裂，而主要原因也是骨质疏松。医生提醒，缺少钙质会骨质疏松，而且除了要补充钙质之外，更需要补充维生素D，才能帮助吸收钙质。
停经后妇女钙质流失会加速
台北市立联合医院和平妇幼院区骨科主治医生陈信彰表示，缺少钙质导致骨质疏松是不知不觉的，尤其是更年期后妇女，因为停经后缺少女性荷尔蒙，以致钙质流失会加速，临床上很多骨折病人，是以年纪大的女性居多。
肋骨断裂连呼吸都会痛
骨折后才被检查发现骨质疏松的人不在少数；陈信彰医生指出，肋骨断裂或是脊椎压迫性骨折，有人连呼吸和唱歌都会痛，而在进一步就医检查，才发现是因为骨折；至于病况不严重时，往往多休息，不要运动，大约痛二至三周，断裂处会慢慢愈合。
维生素D可帮助身体吸收钙质
想要预防骨质疏松，补充钙质要足够，陈信彰医生指出，食物是最天然的方法，牛奶、小鱼干、坚果、豆腐与深绿色蔬菜都含有丰富钙质；但是，比吃钙更重要的是，要补充维生素D，因为充足的维生素D才能帮助身体吸收钙质，而多晒太阳就可以吸收到维生素D。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27008
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