天气热呼呼，每天从冷气房进进出出，室內与室外温差很大，如果外面走得很热，汗没有擦就马上进入冷气房，或者身体很热时，还没有降温就猛喝冷饮，或冲冷水、吹冷风、冷气等，这一些错误习惯，都有可能导致心肌梗塞发生。远离危机有3个妙方，包括：注意小征兆、饮食多热性，以及揉按护心穴位。
心肌梗塞在中医属于心血瘀阻，是所谓的“寒证”，所以，为了预防发生心肌梗塞，建议摄取可以清血管的热性食物，包括在春天可吃油菜、洋葱、青椒、彩椒；夏天可吃九层塔、紫苏、艾草、姜；秋天可吃油菜、落花生、栗子；冬天则可吃青椒、彩椒、红萝蔔、芥菜、香菜，并喝姜酒。
避免心血管疾病发作 日常小征兆多注意
“地瓜餐健康法”创始人陈坚真，在其新书《自然律例：地瓜餐创始人的养生之道》中表示，很多人以为心肌梗塞只是突发性的病症，无法预防；其实不然，只是往往轻忽日常的小征兆。提醒大家，如果发生左乳头上方一个拳头处，或是手臂內侧不时传来疼痛感，可就要当心了，这可能是心肌梗塞的前兆。并且要特别留意天气变化，平时也要注意维持饮食正常，避免病发。
陈坚真因为首先发现“地瓜”的营养价值，成为“地瓜餐健康法”创始人，引起一股地瓜旋风。除此之外，她也潜心研究其他天然食材，结合中西医知识，融合成“自然律例养生法”，只要顺着自然律例的方式生活，天然的食物就是最健康的良药。
预防发生心肌梗塞，建议摄取可以清血管的热性食物，包括夏天可吃九层塔、紫苏、艾草、姜。
保养心脏 按命门穴、极泉穴
平常也可以透过简单的穴道按摩保养心脏，例如：按“命门穴”；如果是急救，可按“极泉穴”与“心区”部位。
【保养心脏穴位】：
**1.命门穴：“命门穴”在人体的后背上与肚脐相对的正后方，用手掌心按揉，能保护心脏、软化血管。
2.极泉穴：“极泉穴”属于手心经经脉的穴道，位于人体的两腋窝正中，在腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。揉按此穴位，能有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
此外，也要避免过量食用寒性、辛辣温热，以及刺激性的食物。喝酒的人也要注意，喝酒不仅伤肝，其实对心脏也不好，特别是饮用酒精浓度5%以上的酒类，会加速血液循环，刺激心跳加速。在酒精的催化下，心脏会越跳越快，会加速心脏的耗损。
保护心脏 避免寒性、刺激性食物
如果心脏偏寒，容易引发神经官能症、心绞痛、休克、心力衰竭、心律不整、身体虚弱；如果偏热，也容易引发神经官能症、功能性心跳过快、贫血、虚弱、有些更容易引发尿路感染、泌尿系统感染、口腔炎、舌炎、高热脱水，避免以上的问题发生，平时饮食要注意避免寒性、刺激性食物。
I 相关 / Other
（中央社记者张茗喧台北18日电）马偕医院近期研发出“生医检测晶片”，只要一滴血、12分钟就能测出病发风险，曾发生心肌梗塞的患者只要感到胸闷、胸痛，就能自行检测，争取急救黄金时间，最快1年內可上市。临床实验主
担心自己可能会罹患心肌梗塞吗？未来只要1滴血，就能立即判定风险值！目前马偕纪念医院透过产学合作，研发出无动力微流道“生医检测晶片”，作为心肌梗塞筛检的工具，已经进入临床实验，预计未来量产问世。马偕纪念医
（中央社记者廖壬楷台中23日电）未婚的26岁陈姓男子，因工作需求常应酬，某次聚会他突感胸痛、眩晕，就医才发现是急性心肌梗塞，医生紧急进行血管內血块抽吸及气球扩张术治疗后，才将他从鬼门关前救回。大里仁爱医院
春天就要养肝！此时饮食清淡，多吃蔬果、少吃肉，就是最简单的养肝方式。营养师建议，现在是梅子的产季，不妨自己做“紫苏梅”，再搭配新鲜五彩蔬果，像是小黄瓜、小番茄、三色甜椒，也可以加入豆腐、鸡肉、水煮蛋来
环保署长魏国彦昨天请辞，今天上午仍列席立法院社会福利及卫生环境委员会备询；不过，会议进行中主席林淑芬