(健康医疗网／记者张子容报道)
根据国民健康署“国民营养健康状况”调查显示，18岁以上的成人每4人中就有1人罹患高血压，高血压没有明显症状，是典型的沉默杀手，经常会被民众忽略，依国民健康署研究结果显示，高血压病人未来罹患脑中风、心脏病、肾脏病的风险，分别是没有三高民众的2.84倍、1.93倍及1.66倍，可见不管是高血压本身，或后续衍生的疾病都对国人健康造成严重威胁。
24万年轻族群高血压不自知
国民健康署邱淑媞署长提醒民众，要定期量血压、减少盐分摄取，年轻人大多都是外食族，吃重咸重油的机率高，且普遍对高血压认知不足，在18-39岁区间有高达36.6万人罹患高血压，其中知道有高血压者只有13万人，而有近24万人不自知，在这样的年纪就带着会产生中风、心脏病、洗肾的祸因，若无好好控制是十分危险的。
更年期后妇女更应注意血压
高血压盛行率是随年龄增加而增加，尤其是妇女在更年期后，高血压的盛行率快速增加，邱淑媞署长提醒更年期妇女更应注意自己血压的控制及心血管的保健工作。国內高血压性疾病标准化死亡率，近年呈上升趋势，而103年高血压、心脏病及脑中风等心血管疾病共造成36,595人死亡，约每4.5人死亡中，就有1人是死于这三种与高血压直接相关的心血管疾病。
防治高血压六大要点
国民健康署提供防治高血压六要点：减盐、定期量血压及控制、减重、戒烟、规律运动及节制饮酒，以帮助国人远离高血压的威胁，其中减盐及定期量血压更是控制高血压的二大关键步骤。(1)定期量血压：年轻时就养成量血压的习惯、血压超过140/90 mmHg就应该咨询医生、量血压时不交谈、不憋尿。(2) 饮食减盐：少吃加工食品、少挑选盐含量较高的食材、烹煮食物时减少调味料的添加，才能远离高血压的危害。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27117
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