为拥有美好的身体曲线，近来越来越多女性选择投入重训的行列！但是，在持续的肌力及重量训练下，肌肉痠痛、疲劳等情况也随之而来，让人忍不打退堂鼓！难道就没有办法帮助改善吗？对此，有“郑多燕接班人”之称的韩国名模柳胜玉表示，除了适度按摩舒缓外，正确且合适的营养补充，也同样有效！
迷人曲线非天生！做对运动不复胖
拥有“35－23－36”黄金S曲线的韩国超人气名模柳胜玉在其著作《专攻难瘦內侧肌！完美曲线的秘密》一书中提到，自己如今令人称羨身材并非与生俱来，而是透过不断运动才锻链出来的。
柳胜玉表示，事实上，找对适合自己的运动方式前，身为“运动白痴”自己，其实拥有跟腰围一般粗的大腿。就算努力节食、吃药、甚至动刀抽脂，却依然摆脱不了撑破裤角的“象腿命运”…。直到遇到生命中的贵人，开始学习结合芭蕾姿势和徒手健身动作的“BalleTion轻运动”后，才终于摆脱不断在瘦身和复胖间徘徊的窘境。
名模养生食谱大公开！“燉鸡胸肉蔬菜汤”舒缓肌肉疲累有一套
除了分享自己一路走来的心路历程外，柳胜玉也特别公开自己平常经常食用，有助舒缓肌肉痠痛、疲劳，以多种蔬果入菜，且兼顾营养美味的“燉鸡胸肉蔬菜汤”，分享给大家参考：
“燉鸡胸肉蔬菜汤”材料有櫛瓜1条、茄子1条、芹菜1小把、洋葱1颗、鸡胸肉1块、小蕃茄或是自制蕃茄酱200ml、罗勒、披萨草、希腊金椒适量。
★燉鸡胸肉蔬菜汤
材料：
櫛瓜1条、茄子1条、芹菜1小把、洋葱1颗、鸡胸肉1块、小蕃茄或是自制蕃茄酱200ml、罗勒、披萨草、希腊金椒适量。
作法：
1.櫛瓜、茄子、芹菜、洋葱去皮洗净后切成小块。
2.将切好的蔬菜放入锅中，加水到淹过蔬菜后，开始加热。
3.放入用搅拌机打碎的蕃茄或自制蕃茄酱，以及披萨草和希腊金椒。
4.水滚后等蔬菜煮熟，放入撕好入口大小的鸡胸肉，再多煮2～3分钟。
5.加入盐或胡椒调味。
6.盛盘后，用罗勒装饰一下及完成。
为什么推荐此道料理呢？柳胜玉表示，这是因为材料中的鸡胸肉含有许多优质蛋白质，而茄子、櫛瓜、番茄有助于舒缓因运动而累积的疲累。所以，这道燉鸡肉蔬菜汤对于因剧烈运动感到疲乏的身体来说，可谓再适合不过的活力补充品。
此外，茄子还有可以降低血压，让血液变得清澈的作用，同时也能改善高血脂症等慢性疾病。更富含有大量膳食纤维，对改善便秘也很有帮助！
I 相关 / Other
以台湾正妹周子瑜为班底的南韩女团TWICE，以新曲“Cheer Up”荣获昨天有线电视台Mnet播出的音乐节目“M!Countdown”冠军，荣登7冠王。南韩“体育朝鲜”报道，TWICE与AOA一同成为该节目的冠军候补，最终TWICE凭“Chee
美国日报《纽约时报》(NYT)把参与第15届威尼斯建筑双年展的韩国馆列为“必看国家馆之一”。 在以“?自前?的?道(Reporting from the Front)”?主?、并于5月28日至11月27日期??行的此次?年展上，??提出了“容?率游?”?
bnt新闻讯 超模们是潮流的引导者。最近从模特界进军演艺界的李圣经、张允珠、IRENE散发强大魅力，引发大衆关注。她们从妆容完美到时装，如果渴望了解大势妆容，不妨对她们三人的妆容进行参考。 通过学习三位超模
Apink将参加MTV World Stage 成首组参演韩国歌手
bnt新闻讯 韩国女团Apink将参加于6月24日举行的 MTV Music Evolution Manila 2016 ，成为首次代表韩国参加该活动的歌手。 MTV Music Evolution Manila 2016 是 MTV World Stage 系列活动中的一项，全球160个国家
释小龙由非主流瘦成韩国欧巴简直惊掉下巴！他是参加武术比赛得奖了，后来到台湾去，和师傅们去表演武术，被导演看上了，就开始演了电影!和郝邵文一起演了第一部作品旋风小子。1991年6月，小小年纪的释小龙，随嵩山少