(健康医疗网／记者张玉樱报道)
炎热夏天，许多民众最怕不小心就晒黑晒伤，总会抹上厚厚一层防晒油，但你知道若涂抹太少或不正确，恐怕防晒油无法发挥效果，自己也会晒伤；但若涂太厚，可能也会增加皮肤癌的风险。到底要怎么涂抹才正确呢？其实只要懂得掌握小撇步，就能开心度过炎夏。
防晒涂三层 才能有基本防护
涂抹防晒油的标准量约为1平方公分肌肤涂2毫克的防晒乳，但基本上不需实际测量，而是在涂抹时先抹薄薄一层后，再重复两次，总共涂上三层才能真正防护，尤其若长期间必须待在户外，建议中午到下午三点左右，都要再补上一层防晒，才能确保不晒伤。
皮肤敏感者 应选择物理性防晒
另外，若属于敏感性肌肤，因容易在擦防晒时会感到刺痛，这时可选择物理性防晒，具有反射性防晒，可堵绝紫外线进入皮肤，减少伤害；但若皮肤较不敏感则可选择化学性防晒，它能够吸收紫外线后转换成热能，涂抹起来较清爽，缺点就是转换热能时，可能会使肌肤表面温度升高，较容易有刺激反应。
根据体质选择防晒 才能避免晒伤
依照个人体质，选择正确的防晒油，且正确涂抹，就不怕皮肤越晒越黑，且除了防晒油外，也可多利用像是遮阳帽、阳伞等来搭配使用，并减少在上午十点到下午两点艳阳高照的时候出门，做好防晒，就能避免晒伤。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27724
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