(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
摄护腺肥大是中老年男性的常见疾病。据统计，5、60岁的男人，约一半以上会有摄护腺肥大，年纪到了80岁，更有8成以上，容易急尿、频尿、夜尿、残尿，严重影响日常生活品质。医生强调，摄护腺肥大轻者可服药治疗，严重则需手术切除；若没有做好平时保养仍可能复发，建议可多摄取抗氧化、植物固醇的食物，如大豆、南瓜子。
家族史摄护腺肥大增4.2倍
安南医院泌尿科主治医生许龄內表示，罹患摄护腺肥大的风险与基因、家族遗传大有关系，一等亲內有摄护腺肥大者，风险增加4.2倍之多。当年纪超过50岁，摄护腺肥大风险高5成，到7、80岁提升至8成以上；另外，BMI大于32，以及高蛋白、高油脂及红肉饮食习惯，都会增加罹患摄护腺肥大的风险。
摄护腺肥大早期 可服药治疗
许龄內医生指出，摄护腺肥大的早期症状，有小便变细变慢、解尿困难、尿流中断、腹部用力才能解尿、尿不干净、夜尿、频尿、尿急却尿不出来；严重则无法排尿导致膀胱疼痛、影响肾功能，造成泌尿道感染、出血。症状轻微者可借由规律服药及日常生活保养有效控制；若出现尿路阻塞、肾积水、肾功能低下、尿路出血感染、膀胱结石等情形，则需手术治疗。
多吃抗氧化物食物保养
如何保养摄护腺呢？许龄內医生说明，日常生活习惯应白天多喝水，以及避免久坐、憋尿、长时间骑自行车，还要有规律性生活及时常温水坐浴；饮食部分则避免高脂肪、红肉摄取过量，应多吃富含纤维、植物固醇、抗氧化物、抗发炎的食物。她举例，南瓜子富含矿物质鋅、微量元素硒、植物固醇，可降低摄护腺的发炎反应；而大豆富含植物固醇，能减少男性荷尔蒙过度作用，功效类似男性荷尔蒙阻断剂。另外，蛋类、坚果、花椰菜、深海鱼类，也有助保养摄护腺。
摄护腺保健产品这样选
市面也有不错的摄护腺保健产品；许龄內医生建议，选择药用品种南瓜子、原料来源可信赖，具优良制程的水溶性南瓜子萃取不易腐败，添加含异黄酮素的大豆胚芽萃取物已证实效果良好，夜尿、频尿等问题，都可以大幅获得改善。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28170
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