(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
现在老师真难为，太严格怕被家长骂，太宽松也会被家长骂！一名老师平常自我要求很高，对学生非常严格，没有想到，竟有家长因此要提告，致使她每天都压力好大，天天紧张的不断拉肚子，原本以为自己罹患肠癌，进一步就医才确诊是罹患肠躁症。
常自我要求太过于完美
台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴表示，造成肠躁症原因大多是平常工作压力大，自我要求太过于完美，因为个人心理情绪问题导致，在排除其他病因，确诊为肠躁症后，除了从心因性来改善之外，也可以从改变肠道菌相着手。
肠躁症可能拉肚子、可能便秘
洪若朴营养师指出，肠躁症除了会有拉肚子的症状之外，也有些是会出现便秘，而且也有人是会交替出现，但是以拉肚子的症状居多，此时千万不要吃抗生素，因为抗生素会加重肠躁症的状况。此外，就是要解决造成紧张的压力源，这是改善肠躁症很重要的方法。
补充益生菌及寡糖可使肠道长好菌
至于肠躁症病人该如何饮食？洪若朴营养师建议，若是有拉肚子症状，就要少吃高纤饮食，少喝牛奶以及纤维多的粗纤维食物如青菜、笋子，可吃高丽菜，油脂也不要太多；若是便秘型态则要多吃高纤饮食。另外，也可以补充益生菌及寡糖，使肠道长好菌，以及多补充水份；若是脱水造成电解质不平衡，可补充钾离子多的柳丁与奇异果。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28231
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