为了给家人更好的生活，爸爸总是像超人一般拼命工作，每天晚归不说，连假日都要加班，长期过着精神紧张、压力庞大的日子。因此，很多爸爸都有白天头痛、晚上失眠的困扰，让人好心疼！除了尽量找时间休息，也可以使用针对人体穴位而设计的头部按摩器辅助，用按摩和热敷的方式放松肌肉，帮助改善失眠和头痛。
头痛分两种 失眠压力是常见原因
长期失眠和头痛，不但会让老爸不舒服，长期下来也对健康相当不利。breo养生顾问罗珮琳中医生表示，头痛大致可分为一般头痛和偏头痛，前者就像中了紧箍咒一般，感觉头上有一条橡皮筋紧紧圈住，因肌肉紧张而头痛；后者则是头的单侧非常痛，甚至会有畏光、恶心、呕吐等反应。
头痛原因相当复杂，偏头痛的病因也还不明确，但是，睡眠不足、压力、姿势不良、肩颈痠痛等都是常见的影响因素。其中，失眠又可分为暂时性和慢性两种，若只因隔天要检讨业绩而睡不着，属于暂时性失眠，如果本身个性容易焦虑而导致不易入睡，则属于慢性失眠。
适度按摩眼周和头部的这些穴位，可以帮助放松肌肉、舒缓头痛困扰。
眼睛疲劳酿头痛 轮班工作易失眠
另一方面，许多爸爸的工作是轮班性质，作息不正常，也很容易失眠，结果导致隔天上班时头痛，晚上又更难入睡，形成恶性循环。此外，工作长时间使用电脑，空档又常滑手机，过度使用3C产品导致眼睛疲劳，而视神经与脑部相连，也会间接引发头痛。
按摩热敷真好用 选对穴位放松肌肉
想要舒缓头痛、避免失眠困扰，除了提醒爸爸多休息，不妨再建议老爸透过按摩和热敷的方式舒缓头部、眼部紧张，帮助这两个部位的肌肉放松，缓解疲劳，而使用头部按摩器就能达到这个辅助效果。
罗珮琳中医生表示，头顶的百会穴及其四周相距一寸的四神聪，还有后脑的风池穴，都是很适合用来放松肌肉、舒缓头痛的穴位。百会穴是重要经络汇聚之处，按摩此穴可增强体力和精神，风池穴则因连接头部和肩颈，按摩此穴可同时放松肩颈肌肉，帮助改善头痛和失眠。
另外，若是针对眼部疲劳的舒缓，则可以按摩睛明、攢竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、太阳穴等，搭配热敷一起进行，可借此促进血液循环，减少眼部痠痛导致的头痛。肌肉放松了、头痛舒缓了，自然对于安稳入睡也有帮助。
头部按摩器辅助 按摩抒压很轻松
按摩好处多多，但自己用手按摩很费力，拿热水袋热敷也不方便，尤其男生可能较怕麻烦，爸爸的时间又宝贵，建议可选择特殊设计的头部按摩器，针对头部、眼部的特定穴位进行揉压、振动、热敷等按摩，简简单单就能抒压和放松。按摩器遵循推拿和针灸概念，模拟按摩师亲手按摩的技术，让爸爸在家就能享受专业、高品质的抒压体验。
利用专业的头部按摩器辅助，揉压眼部和头部穴位能帮助肌肉放松。
三大重要设计 头部按摩好抒压
头部按摩器之所以有助舒缓疲劳，是因为有三个重要设计：
(1)顶部：独创的顶部按摩设计，可以针对头顶进行揉压和震动。我们的头顶有一个帽状腱膜，就像一顶帽子罩在头上，压力大的时候会绷紧，而按摩器可透过气压的变化按摩放松，达到抒压效果。
(2)后脑：后脑勺的穴位如：风池穴也可以按摩得到，抒压更全面。
(3)眼部：按摩头部的同时还可按摩眼部，一机两用，而且航空镜面让爸爸在按摩时，也能看到外部环境。
其实，不只爸爸可以使用头部按摩器，因按摩器具有可调节旋钮，可根据不同的人调整头围，一机可以全家共用，与爸爸共享抒压体验。另外，按摩器采用高性能的鋰电池，充电一次可以使用多次，经济又环保。更棒的是，充电器适用国际电压，即使爸爸到国外出差，也可以带着头部按摩器出国，不必担心充电问题。
今年父亲节，与其带爸爸吃大餐，容易增加肠胃和腰围负担，不如建议爸爸尝试专业的方式做头部按摩，过个不一样的父“轻”节！
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