现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。而对于女性来说，茯苓对于皮肤还有特殊的功效，一般它可以磨粉调成糊，做成茯苓面膜，也可以磨粉冲水服用。不过我觉得茯苓最让人容易接受的食用方法还是搭配各种食材炖汤喝。
3、全部材料和冷水一起入锅，再放点料酒，大火煮开，转小火慢煲1.5～2个小时，出锅前加盐调味就可以了。
做法：
2、葱姜洗净，葱打葱结，姜切片。中药材冲洗下。
材料：老鸭、葱姜、料酒、茯苓、薏仁、山药(注意是中药的山药)、白扁豆、茴香、莲子
材料中的这些药材我是在超市买的【茯苓炖鸡鸭】的材料包，一包里有这篇中用到的所有中药材，当然你也可以按照自己喜欢的去中药房买来配哦。茯苓还一向被认为是美容上品，可以净面、养颜，去除皮肤的黑斑和色素。《经验后方》中记载，食用茯苓“至百日肌体润泽，延年耐老，面若童颜”。
1、老鸭洗净斩小块，焯水，捞出鸭块，用流动的水冲洗干净。
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2、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种氨基酸，所以将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。 1、首先苹果味道香甜可口，是每个年龄阶段的人多可以吃的，尤其是儿童和青少年
清晨最美时光从一张香酥鸡蛋饼开始 小麦面粉150克鸡蛋3个生菜1棵花生油3汤匙食盐1/2茶匙豆瓣酱2汤匙花椒粉1茶匙水80毫升细香葱一小把8.煎至两面定型
用料：小麦面粉150克 鸡蛋3个 生菜1棵 花生油3汤匙 食盐1/2茶匙 豆瓣酱2汤匙 花椒粉1茶匙 水80毫升 细香葱一小把 8.煎至两面定型，中间会鼓起 11.继续小火煎至鸡蛋熟透，即可出锅，如果锅干了，可以再加点儿油
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