秋冬季如何养生?
1、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。
I 相关 / Other
冬季男人如何保养肝脏健康?中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。男人如何养护肝脏？   “锦囊”1：睡眠护肝 睡眠时人体
看《爸爸去哪儿》三十岁男人养生秘籍大曝光 每天9件事永葆年轻！
  俗话说“男人三十一枝花”昨日《爸爸去哪儿》正式收官、各位年轻的爸爸们25~45不等。个个精力充沛、节目中大显父爱和责任感、大家以泪告别第一季。像这种年龄的爸爸们大多都小有成就、但是为了生活还是要拼命
长智齿口腔肿痛应如何处理?智齿俗称立事牙，是口腔最靠近喉咙的牙齿，如果全部生长出来一共4颗，一般是于16岁或之后才长出来，智齿一般会引起牙痛，有些智齿横长更会造成牙龈肿痛，需要专业治疗。   对于智
  冬季呆在暖气屋里怎么应对干燥?冬季有暖气，虽然抵挡住了寒冷，但是却带来了干燥的特点。冬季暖气屋里干燥怎么办呢? 冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴唇干裂、咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等
什么样的生活习惯会到导致臀部变形呢?如果臀部变形如何来拯救呢?四海网健康让你了解如何面对臀部下垂?首先我们来臀部下垂的原因。