冬季养生首选要从日常饮食习惯做起，多吃有营养的食物才能够有效保证健康。女人冬季养生吃什么好?小编推荐以下女性饮食养生大全、一定能够帮到你。
1、痛经吃香蕉;
2、菠菜不贫血、皮肤好、保护视力;
3、西红柿防癌、美白;
4、巧克力拥有快乐、护齿;
5、马铃薯护脾胃、消除眼袋;
6、蘑菇提高免疫力、减肥;
7、大豆抑制肿瘤、延缓衰老;
8、鸡蛋增强记忆、美容;
9、核桃健脑、润肤。
10、防治乳腺癌喝红酒;
11、妇科肿瘤吃红皮果蔬;
12、贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜，少喝浓茶、咖啡;
13、乳腺病吃全麦食品和海带;
14、经期不适喝加蜜热奶;
15、雌激素低吃豆制品;
16、吃蒜防治霉菌性阴 道炎;
17、宫颈癌摄入叶酸;
18、卵巢癌多吃高钙食品如虾米;
以上女人养生秘籍大放送、希望可以帮到大家、四海网祝您身体健康、生活愉快！本文由四海网原创编辑整理、请勿转载！
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