秋季养生吃什么食物最好?今天是秋分节气，小编来推荐补虚弱强筋骨的菜谱(白萝卜排骨汤)哦!白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。现在来看看白萝卜排骨汤的做法吧!
白萝卜排骨汤
白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰;排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，可消食健胃,理气化痰。
材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量
做法:
1、将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块。
2、先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。
提醒：秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。
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