做法： 1.西芹洗干净，切段。
特色： 西芹和茄子有预防高血压(血压食品)的功效，用作烹调汤水效果也不错。
西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。茄子的营养也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克。
原料： 西芹150克 茄子225克 红枣4个 瘦肉150克 姜2片 盐适量
4.瘦肉洗干净，切片。 5.把适量水放入瓦煲内煲滚，下西芹、茄子、红枣、瘦肉片、姜片、煲至滚，改中火煮沸约1小时，盐调味即成。
2.茄子洗干净，切块。
3.红枣去核，洗干净。
高血压人群适宜的保健食品高血压患者的日常食疗方法高血压病一日食谱举例
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因为正常婴幼儿即使在完全母乳的情况下，0-6个月也属于生理性缺钙时期。婴幼儿体内本身钙含量就低，并且在鲜奶和婴儿早期的固体食物中，维生素D的含量很低。所以正常宝宝必须补充钙和维生素D。那么，宝宝补钙吃什
高血压对肾脏也会有伤害 而导致肾脏缺血、肾小球萎缩、细小动脉纤维化
病理学家告诉我们：血压增高以后，全身小动脉血管收缩、痉挛，长期痉挛的血管内膜可以发生玻璃样变化，损伤管壁，使胆固醇等容易沉积在血管壁上，血管管壁增厚、变硬、管腔狭窄，肾小动脉、肾小球都可发生上述损害
更可怕的是，没有症状的高血压使得大家无法预防，导致了高血压随时都有可能发生对人的伤害会更大。因为没有症状，患者即使在血压很高的情况下，也不认为自己有病，常不愿接受降压治疗，以致身边就像有一颗“炸弹”
秋季最应该多喝的几款养生粥 维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素
(1)将材料洗净。 山药安神粥补气补血，改善肤色，补肾温胃，新鲜的山药安神粥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，具有恢复胃肠道的功能。 材料：大米；小米；薏米；燕麦
防嘴：多吃蔬菜健康 俗话说“秋高气爽”,秋天适合补元气壮阳气，很多男性朋友越来越注意自己的身体健康。那么秋季养生有什么要注意的呢？男人秋季养生要做到三防。 秋季很多人会长痘痘，这是由于皮肤的油脂不