二、正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
五、蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作，让你拥有魅力双眸。
以上是蓝莓的功效作用以及营养价值、多吃蓝莓不仅可以增强记忆力变得更聪明、还可以治疗疾病对皮肤有抗老的作用、不愧是“水果之王”。
三、蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。
六、增强与防止增强人体免疫力，助眠、激活人体细胞、促进微循环、延缓衰老、防止心脑血管发生病变。
蓝莓有哪些营养价值?蓝莓是我们常见的一种水果、通常见于蓝莓果酱、蓝莓汁、蓝莓蛋糕、蓝莓冰激凌、蓝莓糖等很多事物中含有。并且口感美味、酸甜、适宜于各个年龄段的人。常吃蓝莓对人体有哪些好处呢?有哪些营养价值?
一、蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相关可观，因此，蓝莓被称为“水果皇后”的确是名符其实!
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四、多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生还能预防别的癌症。
九、祛风除湿、强筋骨、滋阴补肾，提高人体活力。
七、抗氧化，对人体上皮细胞有增生作用，从而可以达到美容养颜之功效。
八、具有抗溃疡、抗炎、润面之功能，可预防早期肠癌。
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