老年人保健不适宜多吃豆腐。老年人经常觉得到这个年纪应该将饮食转为清淡，多吃素，多吃有营养的食物，豆腐可谓是很多养生专家极力推崇的食品之一，但对于老年人来说，吃豆腐对于老年人健康其实是不利的。
二、可导致消化不良 豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。
一、可导致肾功能衰退 在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。
中医认为，豆腐味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。但豆腐虽然好吃又有营养，但也不宜吃得过多，所以豆腐的危害有几下几点：
I 相关 / Other
其二，吃豆腐不能过量，每天最好控制在100—150克，否则可能导致以下健康问题 1、蛋白质利用率低 1、消化不良 3、形成结石 其一，吃豆腐要注意搭配，以免出现以下麻烦 大豆含有一种叫皂角苷的物质
老年人脑动脉硬化怎样搭配饮食治疗? 四海健康网祝您生活愉快!老年人脑动脉硬化怎样搭配饮食治疗?脑动脉硬化是中老年人的常见病
2、葛根粉 将葛根磨成粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150与粳米50克煮成粥(先煮葛根，取滤液与粳米同煮)代早餐。坚持食用三个月即可见效。 6、吃香蕉 香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬
1、促使肾功能衰退 豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐
2、有新的降压药上市，要去试试。药品的价格跟降压效果不成正比关系，而且每个患者的发病机制不同，所以降压药不是越贵越好，适合自己的才是最好的。 3、年纪大了，血压高点没关系，可以不治疗。这种观点是错误
常按摩按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效