黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
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鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。
1：鲈鱼：
鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品;
忌：
2：黄鱼：
秋天适合怀孕妈妈们吃的鱼有哪些?适合妈妈们吃的鱼推荐给大家，健康安全的饮食对怀孕准妈妈们是最重要的哦!
黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
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