每周呢吃一到两次与是健康专家给我们的建议， 但是一定要注意，并不是所有人都适合吃鱼，下面说一下哪一些人不适合吃鱼。 tAC我酷网

  鱼类的肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是我们餐桌上的常见的美味佳肴，容易消化鱼类组织中有含氮化合物，主要是胶原蛋白和粘蛋白。鱼类含有一种含硫氨基酸叫牛磺酸，它能降低血中低密度脂蛋白胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇，而有利防治动脉硬化。牛磺酸能促进婴儿大脑发育，提高眼的暗适应能力，一般鱼类脂肪含量少，供热能低，所以鱼是高蛋白、低热量的食物。tAC我酷网

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