在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。四海网健康频道与大家推荐几款男性必吃的食物。欢迎关注。
2。牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。
3。谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员理查德·安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。
1。葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。
男性必吃的九类食物
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据报道，新南威尔士州动用了飞机，向一群岩沙袋鼠出没的地方，空投4000多磅食物，其中大部分是胡萝卜和红薯。近日，这些小袋鼠们因野火肆虐、栖息地遭到破坏而受困。 在2019年9月野火发生之前，这种毛茸茸的岩沙
澳政府空投食物救助野生动物 新南威尔士州野生动物保护官员向遭受过大火的山林投放数千公斤的胡萝卜和红薯
近期，澳大利亚野火肆虐，新南威尔士州野生动物保护官员向遭受过大火的山林投放数千公斤的胡萝卜和红薯，帮助小动物们在烧毁的土地上生存下来。
  肉类是人们日常餐桌上不可或缺的食物来源。肉类是人类优质蛋白、脂类、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、铁、锌、钾、磷、镁等营养素的良好来源，是人类平衡膳食不可缺
所以，人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。 夏季去健身房运动完以后，大汗淋漓的畅快之后身体总会伴有疲劳的出
1、土豆 在“瘦身当道”的今天，人们常常对白色食物，尤其是土豆敬而远之。其实，如果烹调得当，吃土豆不仅能减肥，营养还很丰富，在日常饮食中发挥重要的作用。 例如，一个中等大小的土豆只有163卡路里，但钾