冬季养生早餐
2020-01-23 19:43:25
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需要提醒的是，新妈妈体内钙的流失量较大。加上最近天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、
其次，煮粥也要讲搭配。现代人煮粥，喜欢在粥中配用一些药物，那么就要注意药食的搭配。作为养生应用的粥食，应该以米、豆等食物为主，以药物为辅。养生粥有别于药粥，后者重在治疗，因此偶尔可以多放药物，平时仅
       冬季是个万物肃杀的季节。受低温的影响，人体的抵抗力会大大下降，极易受疾病的侵袭。冬季要养生就要顺和自然界的规律，饮食上多吃温热食物，多喝水，以敛阴护阳为基本，安全健康的度过
减肥专家认为这主要有3方面的原因，首先，吃的次数少血糖起伏很大，细胞超强吸收养分。其次，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，所以要省就省晚餐好了。一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上
冬季寒冷干燥，会诱发很多肌肤问题，加上北方雾霾天气，会加速皮肤衰老，让MM们苦恼的是明明是经常给皮肤补水，但还会经常出现角质，下面小编就给各位MM介绍冬季补水的八大方法，让你在冬季也能拥有水润的肌肤!