二、当长期卧床后起来时，也容易感到头晕与虚弱，呼吸困难，对呼吸系统造成损害。而且长久躺在床上，又因床垫过软，导致姿势不良，容易产生背痛、肩周炎、脊椎等疾病。
怕冷的你还是起床看看外面的世界吧、居家可以做一点小运动、不仅可以取暖还可以减肥、一举两得呢。四海网祝你身体健康、幸福快乐！本文由四海网编辑整理、请勿转载！
冬季天气寒冷、很多人都会选择躺在被窝里度过一天又一天、可是经常躺着被窝里不仅容易发胖还很容易引来各种疾病。例如以下几种：
四、还有更关键的一点，那就是对年轻MM们来说，一直躺在床上虽然身体上暖和了，但是体型上可就遭殃了。当你吃饱饱了，又不去运动就直接躺床上，热量消耗的少，想不放胖都难，尤其是小肚子，那可不用多长就时间就会自己跑出来了，这多得不偿失啊。
一、 一直呆在被窝里容易对我们的肌肉和骨骼系统有一定的影响，其大小、结构、生理特性和代谢均发生许多改变，容易导致肌肉萎缩，同时骨关节也会受到伤害，易患骨质疏松、关节挛缩等疾病。
三、长期卧床还会容易减少胃液的分泌，使食欲下降，同时胃肠蠕动减弱，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分吸收过多而变得干结，会引起排便困难，易造成便秘。尤其是对老人来说，他们的身体机能原就比年轻人差，长期卧床会使他们骨骼和消化系统受损，对他们身体有害无益。
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中医认为其性凉、味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。有“秋后萝卜赛人参”之说，对常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治
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