冬季是养生进补的最佳季节，冬季可以吃一些大补的食物，既能吸收也不上火。那么，你知道冬季进补吃什么好吗?
配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。
服法：作早晚餐食用。
应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
制法：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即成。服法：可供早晚餐作点心食。
冬季养生食谱-粟米龙眼粥
冬季养生食谱-核桃仁粥
冬季养生食谱推荐：
制法：①将粟米去壳，淘洗干净。②将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。
配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。
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此外，专家还提醒人们，冬季进补时要注意以下几点： 凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症，都应暂停服用任何滋补品，待病愈后再进补。 大都市快节奏的快节奏的生活让很多上班族，都不再怎么关注
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