芝麻配海带
牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。
猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。
猪肝配菠菜
糙米配咖啡
一个好的朋友可以帮你很大的忙，同样一种好食物如果找到了自己的好搭档，也可以做出不一样的美味和营养来!
牛肉配土豆
把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
人跟人讲究个对眼法配对，在食物界也有着同样的道理，食物搭配好了才有营养才美味，如果错误的搭配，还有可能引发出健康问题。哪些食物是最佳搭档呢?
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