合理搭配饮食
很多刚生产完的新妈妈都会说，自己以前从来都没有便秘过，可是生完孩子后老出现便秘问题，这可怎么办?为什么产后容易便秘呢?产后便秘要如何来治疗?
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡你就赶紧养神，他醒你就开始“工作”。
多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
预防产后便秘的方法有这些：
补充水分
劳逸要结合，保证充足的休息
产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
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