草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。 gHQ我酷网

秋季养生吃什么鱼好呢?gHQ我酷网

  秋季是进补的好时候，秋季进补吃什么好呢?小编推荐秋季进补要吃鱼，不仅不会增加脂肪，还能补充营养。秋季进补吃什么鱼好呢?gHQ我酷网

鱼肉中还含有维生素D、钙质、磷等营养物质，有效的预防骨质疏松症。女性每天摄取一定量的鱼肉，还有提高受孕率的功效。孕妇多吃鱼肉，对胎儿宝宝智力发育有一定的好处。gHQ我酷网

1、草鱼---温中补虚之良品gHQ我酷网

鱼类产品味道鲜美，而且营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍，而且非常容易被人体所吸收，其吸收利用率高，属于优质的蛋白。另外，鱼肉中脂肪含量低，不会造成人体摄取热量过多的问题，同时脂肪中的脂肪酸有降糖、保护心脏、防癌的作用。gHQ我酷网

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

远离痛风 无论是急性还是慢性痛风

众所周知，摄人富含嘌呤的食物后，大部分在小肠中转化为尿酸，仅少量用于合成人体的细胞成分核糖核酸。故摄入高嘌呤食物必然会使血中尿酸水平升高，增加代谢负担。因此，无论是急性还是慢性痛风，均应控制摄入富含

冬令要进补 不是虚证的人不宜进补

误区2：越多越补 中医的治疗原则是“虚者进补’，不是虚证的人不宜进补。即使是虚证，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，人体器官又有心虚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等不同，人们在进补前，最好先向专业医生咨询，

秋季咳嗽要分清 许多人都容易导致的情绪紧张从而引发的咳嗽

2.通过饮用食物来缓解咳嗽。 许多食物都具有治疗咳嗽的功效。例如，煮沸梨之后的汤就可以治疗咳嗽。梨里面所含有的营养元素能够有润肺的功效。通过熬梨之后的热汤可以有效的咳嗽缓解。 妙招   秋天，

6种针对脂肪肝的食疗方法 适量脂肪和糖类

脂肪肝是肥胖、超重人群的多发疾病，建议应从节食入手，以减轻体重。如一个身高 174cm，体重 92kg的男性，如果在 5个月内减少 25kg体重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪

吃粗粮饼干能达到减肥效果吗 所以有高血脂疾病的朋友平时要多吃糙米

红薯是大家十分熟悉的食物，尤其在冬季特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸