冬天，人们喜欢吃些水果来补充营养。有些人会熟练的把果皮顺利的削掉，仅仅的吃里面的果肉。但是你却把营养和健康一同被削掉。但是，你知道吗?有些水果皮是要吃的，而且它富含了很多的营养元素，有很好的健康疗效。哪些果子的果皮是不能削掉的呢?四海网健康告诉你：削去这些果皮就削掉了这些水果应有的营养。
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秋天空气湿度小，风力大，在这样的气候下，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素，如维生素B等。如果在秋天不注意补充水分和维生素，不仅会出现皮肤干燥，还会出现维生素缺
    人们获取认知的方法有口耳相传，媒体平台等渠道。对于大多数人接受的观点能够指导人们的行为。有时候会长时间营养一个人对某类事物的认识。吃鸡肉大家肯定会选择吃鸡腿上的肉，因为鸡腿上的肉相对鸡
  虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是孕妈妈要注意：柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。一般人在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。 孕妈妈感冒
该给孩子吃蛋清好还是蛋黄好?哪个更营养 鸡蛋的蛋清好还是蛋黄好
而且，最令人欣喜的是，无论用什么烹调方法，鸡蛋黄中的保健成分都变化甚小。以前广为流传的所谓鸡蛋不同烹调方法营养吸收率不同的说法，主要是针对蛋白质的消化率而言，却没有提供其中微量营养素和保健成分保存率
吃什么有助于在春季增强免疫力?营养专家建议是粗粮 玉米粒200克
原料：玉米粒200克，青豆40克，泡发的香菇2朵，胡萝卜丁40克，盐1/2小匙，高汤2汤匙，白糖1/3汤匙，淀粉水1/3汤匙，香油1小匙，油适量。 雪梨大豆猪手汤 做法：先将糙米、莲子、百合洗干净，放入锅中煮至软烂