提醒：开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。
吃什么食物可以祛压降脂?小编推荐开心果哦!开心果是一种干果，俗称阿月浑子(Pistachio)，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。
减肥：每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
润肠通便：由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
祛压降脂：富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
明目：开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
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一般来说，越是宫寒严重的女性，在平日里越是不喜欢运动，喜欢宅在家里，或者是办公室里，宁可坐着躺着，也不愿意站着溜达着。这是不可以的，通过适当运动，可以促进体内血液循环快一些，子宫以及身体内的寒气，
大葱清洗干净是之后只要葱白，白矾适当，放在器皿里白矾捣碎，然后放上葱白捣碎，混合在一起，抹在牙龈肿痛的位置，注意别咽下去，止痛效果不错，还有着消肿的功效。 找出一点白酒，普通的那种白酒就可以了，
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3.一杯豆浆 可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好半小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。若有真的薰衣草精油，加几滴精油搅匀泡脚，安神助睡眠功效更好。 补钙：从补钙的角度看，
1、将百香果一分为二。 可以，因为含有丰富的维生素C，能美白抗氧化。百香果拥有高量的维生素A，可帮助眼睛循环、提升明亮度，更可预防干眼症，它还能转化为β-胡萝卜素，的确是养颜美容好水果。另含有维生素C，
各种食物由于烹调方法及加工精细程度不同，血糖指数也会有变化，但没有表明粥比米饭的血糖指数高。 老人喝粥别加糖 老年人冬季滋补喝什么粥?老年人冬季滋补喝什么粥?孩子滋补喝什么?怎样做能让小孩喝老人即健