2.锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。
黑木耳和红枣一并熬汤，可健脾，长期喝，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本汤每日早、晚餐后各一次，有助驻颜祛斑。
夏季很多女性都喜欢往自己脸上涂一层又一层的防晒霜和护肤品，殊不知这样只会让你的肌肤更加快速衰老，所以外养不如内养，黑木耳红枣汤，你值得信赖的美容祛斑食疗方！
黑木耳与红枣功效
现代实验研究证明，寄生于不同朽木或基质上的黑木耳，所含成分与药理作用相异。一般说，黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能，调节血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖，延缓衰老，抗溃疡，抗真菌等广泛的药理作用。
黑木耳作为食品，味甘淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴;而作为药物，则是难得的补品，虽性平力缓，但却不腻不躁，可常服久用。
女人总是对于容颜一往情深，或许“女为悦己者容”是自古以来的心理，那么对于夏季对于你脸上的斑斑点点，你该如何应对呢？夏季美容祛斑养颜不妨从食疗开始，黑木耳红枣汤，你尝试过吗？
二、黑木耳搭配红枣 更健脾祛斑
一、黑木耳即可食用又可入药
1.将黑木耳用冷水泡开，洗净;红枣去核待用;
黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。
食材：黑木耳10克，红枣10枚。
做法：
中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经。而黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现多为人工培植。
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