做法：
1、老姜洗净，用刀轻刮去皮(不去皮亦可)。切成薄片，放进小锅中。
3、盛放进干净、密封的瓶子中皆可。
2、将红糖倒入清水也加进去，小火慢慢熬至黏稠，将姜片捞出即可。
冬季家里的人都很容易的出现肺热的情况，找了好久学会了一个自制防咳嗽的糖浆做法，用到的东西也非常的简单只有老姜、红糖和水而已。
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日常饮食降低胆固醇的肉食做法 还可使食肉者胆固醇下降10～15%
炖煮：日本东京都老年综合研究所的雄谷修研究员指出，适当的摄入肉类对老年人的健康十分重要。正确地食用的方法是文火久炖。研究发现，用文火炖煮较长时间的方法可使肉食中饱和脂肪酸减少30～50%，胆固醇含量明显
3、炒锅中留10克底油，放入大葱段、糖炒出香味时，烹入15克料酒、盐、鸡汤和蒸干贝原汁，待汤烧开后，捞出葱段，放入干贝、味精，用湿淀粉勾芡，倒入虾仁，待芡汁煮开时，放入生菜丝和胡萝卜丝，淋上芝麻油，出锅
猪里脊500克 2. 花椒和盐放入锅中，小火炒出香味后关火。 鸡蛋1汤匙淀粉1汤匙 主料 1. 备齐所有原料。 面粉1汤匙白胡椒粉半汤匙 花椒1汤匙五香粉半汤匙  下一页 尾页   相对
3、胡萝卜去皮切滚刀块下锅。兑入适量的热水，烧开后转小火炖煮15分钟左右，食材变软即可 原料：土豆2个，胡萝卜1根，粉条1把，小番茄数个。 1、土豆去皮，切成滚刀块。粉条泡在清水中至软。 2、把炖过肉剩
秋冬季节吃火锅亦有“门道” 借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物
白菜，也是植物纤维比较丰富的蔬菜之一，天气转凉后白菜糖分较足，口感很好，而且现在白菜不是很凉，吃了对身体很有益处。用作火锅青菜，吸足了汤水，吃起来鲜嫩可口。 凉瓜，凉瓜不仅可以在夏天吃，对于天凉的