紫薯因为呈紫色而闻名，紫薯除了一般薯类的营养优势之外，钾和铁等微量营养素含量十分丰富，使其健康功效明显提高。尤其对于现代人防治慢性非传染性疾病，有着极为重要的意义。高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症的作用;通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的致病作用，从而延缓衰老，预防某些慢性病的发生，并且具有抗艾滋病作用。
常吃紫薯对身体有着这么多的好处，这下你明白了吧，小编祝您身体健康。
食用紫薯摄入各种丰富的抗氧化成分，是最安全、最有效的食疗方式，在最大程度上体现了靠自然食物维护健康的现代养生的科学理念。
先前家中最常见的就是红薯了，在贫困的时候，能够充饥的是红薯，近两年来紫薯渐渐的在市场上出现，这两种薯，哪个的营养简直会更高点呢?
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