1、提前一天晚上将黑米淘洗后浸泡。第二天将浸泡的水去掉，黑米稍过水沥干。
4、煮至40分钟，锅中粥冒泡，以免汤汁溢出，将电饭煲盖子似盖非盖，继续煲。
3、锅中的水烧开后，放入红枣，盖上盖子继续煲。
原料：黑米(两小量杯，约250g)、红枣(10-15颗)、冰糖或白糖适量。
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做法：
2、黑米放入电饭煲中，加入一瓢水，约1000ml。插上电源，按键开始煮粥。
这款粥可谓是超级强大的养生滋补粥谱了，超级补血的黑米加上补血圣品红枣，还用说嘛，补血功能足够强悍了，秋季可能很多朋友会和我一样肚子总是凉凉的，不妨来个健身暖胃黑米粥。
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